2 napos fogyókúra étrend: 2 Nap

Hamarosan beszámolok a fogyás mértékéről is, azaz arról, hogy hány kilót fogytam.
Sok sikert mindenkinek! 🙂

Reggeli: 2 szelet pirítós kenyér, pici zsírral és zöld paprikával, paradicsommal + kókusztejes kávé (cukor nélkül)

Tízórai: –

Ebéd: Lecsó (nyáron elrakott) 3 tojással

Uzsonna: 1 alma, 3 falat datolyás-banános házi csoki

Vacsora: 2 féle sajttál ,

Egészség tipp: Használd a pozitív megerősítéseket naponta. Ez megkönnyíti a fogyást. 🙂 Még nincs friss petrezselyemzöld, de friss CSALÁN zöld az van!! 🙂 Ezt használhatjuk levesbe, salátába, kenyérre és teába. Jó étvágyat, jó egészséget és eredményes, vidám fogyókúrát kívánok! 🙂

Szeretnék Havi asztrológiai/számmisztikai Előrejelzést kapni, ezért Feliratkozom az ingyenes Hírlevelekre.

2 napos fogyókúra étrend: 1 Nap

Hamarosan beszámolok a fogyás mértékéről is, azaz arról, hogy hány kilót fogytam.
Sok sikert mindenkinek! 🙂

Reggeli: 2 szelet pirítós kenyér, pici zsírral és zöld paprikával, paradicsommal + kókusztejes kávé (cukor nélkül)

Tízórai: alma

Ebéd: Krumpli főzelék  fasírttal (tepsiben sült)

Uzsonna: Magok (kesudió, napraforgó, mazsola)+alma

Vacsora: Vegyes saláta 3 főtt tojással

Egészség tipp: Még nincs friss petrezselyemzöld, de friss CSALÁN zöld az van!! 🙂 Ezt használhatjuk levesbe, salátába, kenyérre és teába. Jó étvágyat, jó egészséget és eredményes, vidám fogyókúrát kívánok! 🙂

Szeretnék Havi asztrológiai/számmisztikai Előrejelzést kapni, ezért Feliratkozom az ingyenes Hírlevelekre.

Diétás vacsora, ami FOGYASZT! (5.nap)

Miért fogyaszt? Mert így döntesz: FOGYASZT és Karcsúsít. 🙂

Zöldsaláta sajttal 🙂

Mindenféle salátát amit otthon találunk, szeleteljünk fel. Aztán keverjünk hozzá sovány sajtot darabokra vágva. Ízesítő: só, bors, citromlé, olíva olaj jöhet a tetejére.

Jó étvágyat és örömteli karcsúsodást kívánok! 🙂

Szeretnék Havi Előrejelzést kapni, ezért Feliratkozom az ingyenes Hírlevelekre.

Diétás vacsora, ami FOGYASZT! (4.nap)

Miért fogyaszt? Mert így döntesz: FOGYASZT és Karcsúsít. 🙂

Vacsora:

3 főtt tojás zöld salátával

Jó étvágyat és örömteli karcsúsodást kívánok! 🙂

Szeretnék Havi Előrejelzést kapni, ezért Feliratkozom az ingyenes Hírlevelekre.

Diétás vacsora, ami FOGYASZT! (3.nap)

Miért fogyaszt? Mert így döntesz: FOGYASZT és Karcsúsít. 🙂

Hidegtál:

1-2 alma, aztán fél óra múlva 1 pohár natúr kefir (joghurt) paradicsommal.

Jó étvágyat és örömteli karcsúsodást kívánok! 🙂

Szeretnék Havi Előrejelzést kapni, ezért Feliratkozom az ingyenes Hírlevelekre.

Diétás vacsora, ami FOGYASZT! (2.nap)

Miért fogyaszt? Mert így döntesz: FOGYASZT és Karcsúsít. 🙂

Zöldsaláta főtt tojással-recept:

Mindenféle salátát amit otthon találunk, szeleteljünk fel. Aztán 2-3 főtt tojást 4 felé vágva keverjünk bele a salátába. Só, bors, citromlé, olíva olaj jöhet a tetejére.

Jó étvágyat és örömteli karcsúsodást kívánok! 🙂

Szeretnék Havi Előrejelzést kapni, ezért Feliratkozom az ingyenes Hírlevelekre.

Diétás vacsora, ami FOGYASZT! (1.nap)

Miért fogyaszt? Mert így döntesz: FOGYASZT és Karcsúsít. 🙂

Babsaláta recept:

Beáztatsz 25 dkg fehér babot, majd sós vízben megfőzöd. Ezután leszűröd és karikázol bele 2 db hagymát. Pici citromlével és olíva olajjal ízesíted. Jó étvágyat és jó fogyást kívánok! 🙂