2016. február havi bejegyzések

Hogyan legyek boldog?

“Legyél boldog!”
Mégis hogyan, ha épp rossz hangulatban vagyok?

seagulls-401461__180

Olykor “jól eshet” szomorkodni, esetleg sírni egy kicsit, de ez ne tartson tovább 5 percnél!

Tudtad, hogy KÉPES vagy megváltoztatni a hangulatodat?! Lehet, hogy gyakorolnod kell egy kicsit, de egy idő után automatikusan menni fog. Nem azt írom, hogy nem lehetünk dühösek, szomorúak, hanem azt, hogy ne ragadjunk bele ezekbe a negatív érzésekbe sokáig!

Tehát tudod változtatni a hangulatodat, most már tudod!:) Alapvetően 12 érzelem van. Amikor megint keseregsz valamin, akkor  azonnal VEDD ÉSZRE és gondolj erre: “MOST HANGULATOT VÁLTOK!” Majd válts jó kedvre. Szándékosan tereld el a figyelmedet. Például itt egy vicc:

– Drágám, mindjárt itt vannak a vendégek, tedd el a gyerekbiciklit az előszobából!
– Na de szívem, hát Lakatosék nem lopnak!
– Tudom. Csak nehogy felismerjék…

Van sok más lehetőség is:

Menj ki a természetbe, ott mindig töltekezel. Lehet, hogy eddig nem vetted észre, de a fák, a növények, a napfény, az állatok együtt rezegnek Veled és ha figyelsz rájuk egy picit és jelen vagy, akkor máris jobban érzed majd magad:)

Hívd fel telefonon egy jó barátodat, ismerősödet vagy valakit, aki megért, felvidít. (Remélhetőleg kölcsönös a megértés és bizonyára máskor Te hallgatod meg.:) )

Olvass egy jó könyvet, vidám filmet is nézhetsz.

Tegyél be valami jó zenét és táncolj:)

Tornázz 10-20 percet, az interneten is válogathatsz, jobbnál jobbak vannak. Kezdd el azonnal!

Mondd ezt hangosan vagy gondolatban: “Ez is elmúlik!”

Kérd gondolatban Őrangyalod segítségét egyszerűen így: ” Drága Őrangyalom, kérlek segíts és vigasztalj meg.” Egyből érezheted az Őrangyalod melegségét, védelmét és szeretetét, amit sugároz feléd:)

Ha viszont régóta rossz a hangulatod és egyedül nem sikerült még  kikecmeregned belőle, akkor hívj bátran, vagy írj e-mailben. A lényeg, hogy valamilyen szakember segítségét mielőbb kérd, mert magától nem változik jobb irányba a folyamat, ha régóta tart.

“Hajlandó vagy boldog lenni vagy még vársz kicsit?”

Szeretettel: Vasadi Tímea

***********************************************************************

present-307029__180

Ingyenes Hírlevelek
Boldogságod, Egészséged és Sikered megteremtéséért! 🙂

Egyszerűen és hatékonyan+ Havi Előrejelzés

Kattints ide érte:
Feliratkozás hírlevélre

Ha érdekel az 1 napos Nevem és születési számom
Életem Kulcsa (Névmisztika) Tanfolyam,
akkor kattints ide.

************************************************************************

További kellemes, szép Napot kívánok! 🙂

Szeretettel: Tímea

www.szammisztika-boldogan.hu

info@szammisztika-boldogan.hu

************************************************************************

Csütörtöki idézetek

Idézet, bölcsesség:

idézet, tanulás

Tanulás az, ha rájövünk arra, amit már tudunk.
Cselekvés az, ha megmutatjuk, hogy tudjuk.
Tanítás az, ha másokat emlékeztetünk arra, hogy ők is
éppolyan jól tudják.
Mindannyian tanulunk, cselekszünk és tanítunk.
Richard Bach

10 milliószoros napok 2016-ban

2016-ban 4 olyan nap van, ami 10 Milliószoros Erővel Bír!

Február 22. hétfő
Május 21. szombat
Július 8. péntek
Október 22. szombat.

balance-15712__180

Minden nap nagyon fontosak a gondolataink, szavaink, cselekedeteink és érzéseink, hiszen ezek összessége teremti meg életünket, körülményeinket, mindazt a valóságot, amely körülvesz bennünket.

A tibeti nagy Buddha napokat hívjuk 10 milliószoros napnak. Ilyenkor 10 milliószoros erővel hatnak a gondolataink. Ezért érdemes ezt a napot pozitív, szeretetteljes mondatokkal, érzésekkel megtölteni. Hiszen Teremtő Erőnk ezen a napon megsokszorozódik.

Használd ki ezeket a napokat és tudatosan teremtesd szebbé, boldogabbá életed. 🙂

planet-581239__180

Javaslom, hogy először hunyd le a szemed néhány percre és légy hálás mindenért, amid van.

+

Íme néhány pozitív, építő és szeretetteljes mondat:

Minden ember boldog.
A természet tiszta és harmonikus.
Békében, szeretetben, bőségben és boldogságban élnek az emberek.
A Szeretet, az egészség és a boldogság a természetes.
Mindenki jót akar másnak.

Szeretet és béke ölel körbe.
Tökéletesen egészséges vagyok.
Ragyogok a boldogságtól.
Pénzügyi bevételeim folyamatosan gyarapodnak.

Ügyfeleim száma folyamatosan növekszik. Valódi segítséget nyújtok az embereknek. 

HÁLÁSAN KÖSZÖNÖM!

f105

További pozitív mondatok:

Életfeladatomon munkálkodom és teljesnek érzem magam.
Napról napra egyre boldogabbá válik életem.

Tökéletesen egészséges és fitt vagyok.
Bármit képes vagyok megvalósítani.

Vidáman köszöntöm a mai napot.
Örülök az Életnek.
Szeretetben, boldogságban élek.
Köszönöm.

Szeretem magam.
SZERETEM magam.
                                                                        SZERETEM MAGAM!!!                                                                        :)

Minden ember boldog!
Minden ember boldog!
BOLDOG VAGYOK!!! 

Sikeres vagyok.
Szeretetben és vidámságban élek.
Egészségesen táplálkozom és sokat mozgok.
Egészséges az egész család. Köszönöm.

Folyamatosan növelem bevételeimet.
Bármit teszek, az gyarapodásomat szolgálja.
Boldog vagyok.

Csupa öröm vagyok és hangot adok boldogságomnak.
Szeretek és viszontszeretnek.

Az élet öröm és csupa szeretet.
Isteni útmutatás kísér minden utamon.
Hálás vagyok. Köszönöm. :)

Ha naponta szeretnél pozitív megerősítéseket olvasni, akkor KATT IDE. Aztán tedd el a könyvjelződbe és amikor csak eszedbe jut, olvasd magadban vagy hangosan. Tedd szokásoddá. 🙂

Számmisztika Üzeneteket ITT TALÁLSZ. Válassz egy számot és olvasd el, hogy mit üzen. 🙂

Sok sikert kívánok és  egy CSODÁLATOS Életet! 🙂

 

Ezért fogyassz szezámmagot

GYÓGYÍTÓ ÉTELEK:

A szezámmag számos jó tulajdonsággal bír – nézzük, mik ezek!

A halhatatlanság magja

sesame-316590__180Egyes tudósok úgy vélik, hogy ez a nagyszerű fűszer a Szunda-szigetekről, míg mások szerint Indiából származik, annyi viszont bizonyos, hogy a hindu mitológia szerint a Yama istenség által megáldott mag Keleten a halhatatlanság jelképe lett. Nem is csoda, hiszen a szezámmagot a magok királyának is tartják, mivel benne található meg legmagasabb számban több életfontosságú ásványi anyag.

Az étrendünkben betöltendő lényeges szerepét az is fokozza, hogy súlyarányosan hétszer több kalcium rejlik benne, mint a tehéntejben, ez pedig azért jelentős szempont, mert a kalcium hozzájárul a vastagbélrák, a csontritkulás, a migrén, de még a menstruációkor jelentkező fájdalmak megelőzéséhez is. Emellett bővelkedik E-, B1-, B2-, D-vitaminban, foszforsavban, lecitinben, és telítetlen zsírsavakban, melyek mind-mind áldásos hatást gyakorolnak a szervezetünkre.

Aprócska mag a kicsattanó egészségért

Mindez csupán a kezdet, hiszen a szezámmag az előbbieken túl számtalan jó tulajdonsággal rendelkezik. Kiváló forrása a mangánnak és a réznek, valamint a magnéziumnak, a cinknek és a rostoknak is. A benne lévő réz miatt enyhítheti az ízületi gyulladásokat, míg a magnézium az érrendszer és a légzőszervek egészségért felelős. Ezeken a jelentős tápanyagokon kívül a szezámmag két egyedülálló anyagot is magában foglal: a szezamint és szezamolint. Mindkettő egy különleges rosttípusnak minősül, amelyeket összefoglalóan lignánoknak neveznek. Ezekről kimutatták, hogy az emberek esetében koleszterincsökkentő hatása van és a vérnyomást is kiegyensúlyozza. A szezaminról azt is megállapították, hogy megvédi a májat az oxidatív károsodástól.

 

biscuit-93171__180Szezám tárulj, avagy nyiss a jó közérzet felé!

A szezámmagnak számos pozitív élettani hatást köszönhetünk, így például erősebbé teszi az idegszöveteket és a szívizmot, és nem csak a fáradtság, de az álmatlanság is legyőzhető általa. A máj és az epehólyag betegségei kiválóan kúrálhatók a szezámmaggal, a kisebb epekövektől könnyebben megszabadulhatunk a kis mag rendszeres fogyasztásával.

A szezámolajjal akadályozható meg legeredményesebben a melanoma növekedése, mindemellett az emésztésre is jótékonyan hat, hiszen kiváló béltakarító és salaktalanító. Nem elhanyagolandó az a tulajdonsága sem, hogy fiatalító, sejtmegújító hatással van felvértezve, és az anyagcserét is szuperül felpörgeti. Magas kalciumtartalmának tulajdonítható, hogy a csontokat erősebbé varázsolja, valamint a fogak és a haj szépségéről is gondoskodik.

Így fogyaszd a szezámmagot!

A napi ajánlott mennyiség egy evőkanálnyi, ezt elmajszolhatod a reggeli során is, fantasztikus kiegészítője lehet például a gabonapelyheknek, de a salátákhoz, joghurtokhoz is nagyon jól passzol. Belekeverheted akár a panírba is, de a kész főételeket is meghintheted vele. Azonban ha esetleg allergiás lennél a dióra, akkor csak csekély mennyiséget csemegézz belőle! Kedvcsinálónak, íme, néhány egészséges és ínycsiklandozó recept:

Natúr szezámkrém

Hozzávalók: egy csomag szezámmag, só, víz

Elkészítés: Pirítsd világosra szárazon a szezámmagot (de arra figyelj, hogy nehogy megégjen, mert akkor keserű lesz), ezután kávédaráló segítségével őröld meg. Ízesítésként jöhet egy kevés só, majd önts hozzá vizet, és keverd krémes, kenhető sűrűségűre. Kenheted kenyérre, egy kis méz vagy lekvár társaságában nagyszerű uzsonna lesz belőle.

Szezámkrém édesen (Halvakrém)

Hozzávalók: 20 dkg szezámmag, tetszőleges mennyiségű méz

Elkészítés: Az őrölt szezámmagot ízlés szerinti mennyiségű mézzel keverjük össze.

Pikáns szezámkrém (Tahini, arab étel)

Hozzávalók: 20 dkg szezámmag, 1 dl víz, 1 gerezd áttört fokhagyma, 2 evőkanál olaj, tengeri só, 1/2 citrom leve

Elkészítés: A szezámmagot őröljük meg kávédarálóval. Adjuk hozzá a vizet, a fokhagymát, a citrom levét, és jól dolgozzuk össze. Majd keverjük hozzá a sót és az olajt. A vizet apránként adagold hozzá, amíg krémszerű nem lesz a végeredmény.

Forrás: Wellness Cafe

fiamnak köszöntő, idézet gyerekekről

Diétás vacsora (5.nap)

Diétás vacsora, ami FOGYASZT! (5.nap)

Miért fogyaszt? Mert így döntesz: FOGYASZT és Karcsúsít. 🙂

 

Diétás vacsora,m recept (5.nap)Zöldsaláta sajttal 🙂

Mindenféle salátát amit otthon találunk, szeleteljünk fel. Aztán keverjünk hozzá sovány sajtot darabokra vágva. Ízesítő: só, bors, citromlé, olíva olaj jöhet a tetejére.

Jó étvágyat és örömteli karcsúsodást kívánok! 🙂

 

arany_1arany_1

 

önszeretet, idézet 

Szeretnék Havi Előrejelzést kapni, ezért Feliratkozom az ingyenes Hírlevelekre.

 

 

 

Diétás vacsora (2.nap)

Diétás vacsora, ami FOGYASZT! (2.nap)

Miért fogyaszt? Mert így döntesz: FOGYASZT és Karcsúsít. 🙂

diétás vacsora (2.nap)

Zöldsaláta főtt tojással-recept:

Mindenféle salátát amit otthon találunk, szeleteljünk fel. Aztán 2-3 főtt tojást 4 felé vágva keverjünk bele a salátába. Só, bors, citromlé, olíva olaj jöhet a tetejére.

Jó étvágyat és örömteli karcsúsodást kívánok! 🙂

 

arany_1arany_1

 

szerelem idézet2 

Szeretnék Havi Előrejelzést kapni, ezért Feliratkozom az ingyenes Hírlevelekre.

 

 

 

Diétás vacsora (1.nap)

Diétás vacsora, ami FOGYASZT! (1.nap)

Miért fogyaszt? Mert így döntesz: FOGYASZT és Karcsúsít. 🙂

 

Babsaláta recept:Diétás vacsora, 1 nap

Beáztatsz 25 dkg fehér babot, majd sós vízben megfőzöd. Ezután leszűröd és karikázol bele 2 db hagymát. Pici citromlével és olíva olajjal ízesíted. Jó étvágyat és jó fogyást kívánok! 🙂

 

 

ajándék, élet idézet

 

 

Így eszi meg kisgyermeked az almát

Egy gyors és finom almás recept, amit minden gyermek megeszik:
ALMÁS-BANÁNOS LÁNGOS

1 banánt villával törj össze, keverj hozzá 1 tojást, 1 almát héjastól lereszelve és pici kókuszreszeléket, lisztet, (vaníliás cukrot).

Tedd bele villával ellapogatva, kisebb darabokba a forró olajba és piríts pirosra mindkét oldalát. Aztán szedd ki szalvétával bélelt tányérra. 

Szeretik a gyerekek. Jó étvágyat! 🙂

gyerekeknek almás-banános lángos