Hogyan legyek boldog?

“Legyél boldog!”
Mégis hogyan, ha épp rossz hangulatban vagyok?

seagulls-401461__180

Olykor “jól eshet” szomorkodni, esetleg sírni egy kicsit, de ez ne tartson tovább 5 percnél!

Tudtad, hogy KÉPES vagy megváltoztatni a hangulatodat?! Lehet, hogy gyakorolnod kell egy kicsit, de egy idő után automatikusan menni fog. Nem azt írom, hogy nem lehetünk dühösek, szomorúak, hanem azt, hogy ne ragadjunk bele ezekbe a negatív érzésekbe sokáig!

Tehát tudod változtatni a hangulatodat, most már tudod!:) Alapvetően 12 érzelem van. Amikor megint keseregsz valamin, akkor  azonnal VEDD ÉSZRE és gondolj erre: “MOST HANGULATOT VÁLTOK!” Majd válts jó kedvre. Szándékosan tereld el a figyelmedet. Például itt egy vicc:

– Drágám, mindjárt itt vannak a vendégek, tedd el a gyerekbiciklit az előszobából!
– Na de szívem, hát Lakatosék nem lopnak!
– Tudom. Csak nehogy felismerjék…

Van sok más lehetőség is:

Menj ki a természetbe, ott mindig töltekezel. Lehet, hogy eddig nem vetted észre, de a fák, a növények, a napfény, az állatok együtt rezegnek Veled és ha figyelsz rájuk egy picit és jelen vagy, akkor máris jobban érzed majd magad:)

Hívd fel telefonon egy jó barátodat, ismerősödet vagy valakit, aki megért, felvidít. (Remélhetőleg kölcsönös a megértés és bizonyára máskor Te hallgatod meg.:) )

Olvass egy jó könyvet, vidám filmet is nézhetsz.

Tegyél be valami jó zenét és táncolj:)

Tornázz 10-20 percet, az interneten is válogathatsz, jobbnál jobbak vannak. Kezdd el azonnal!

Mondd ezt hangosan vagy gondolatban: “Ez is elmúlik!”

Kérd gondolatban Őrangyalod segítségét egyszerűen így: ” Drága Őrangyalom, kérlek segíts és vigasztalj meg.” Egyből érezheted az Őrangyalod melegségét, védelmét és szeretetét, amit sugároz feléd:)

Ha viszont régóta rossz a hangulatod és egyedül nem sikerült még  kikecmeregned belőle, akkor hívj bátran, vagy írj e-mailben. A lényeg, hogy valamilyen szakember segítségét mielőbb kérd, mert magától nem változik jobb irányba a folyamat, ha régóta tart.

“Hajlandó vagy boldog lenni vagy még vársz kicsit?”

Szeretettel: Vasadi Tímea

***********************************************************************

present-307029__180

Ingyenes Hírlevelek
Boldogságod, Egészséged és Sikered megteremtéséért! 🙂

Egyszerűen és hatékonyan+ Havi Előrejelzés

Kattints ide érte:
Feliratkozás hírlevélre

Ha érdekel az 1 napos Nevem és születési számom
Életem Kulcsa (Névmisztika) Tanfolyam,
akkor kattints ide.

************************************************************************

További kellemes, szép Napot kívánok! 🙂

Szeretettel: Tímea

www.szammisztika-boldogan.hu

info@szammisztika-boldogan.hu

************************************************************************

Vélemény, hozzászólás?