Gyönyörű kép az északi fényről
Csak ülj kényelmesen…Csak nézd a képet…..Ne fűzz hozzá semmilyen gondolatot, CSAK LEGYÉL:)
Csak figyeld a légzésedet és a képet, figyelmed csak a légzéseden és a képen……maradj így pár percig vagy ameddig jólesik:)
Aztán csukd be a szemeidet 1-2 percre és
MOSOLYOGVA, VIDÁMAN térj vissza teendőidhez:)