Meditáció-mini gyakorlat kategória bejegyzései

Északi Fény (mini gyakorlat)

Gyönyörű kép az északi fényről

aurora01_gray_960

Csak ülj kényelmesen…Csak nézd a képet…..Ne fűzz hozzá semmilyen gondolatot, CSAK LEGYÉL:)
Csak figyeld a légzésedet és a képet, figyelmed csak a légzéseden és a képen……maradj így pár percig vagy ameddig jólesik:)
Aztán csukd be a szemeidet 1-2 percre és

MOSOLYOGVA, VIDÁMAN térj vissza teendőidhez:)